التغذية : لتحميل الموسوعة من هنا
-
كيف يمتص الجسم الغذاء ؟
إن الطعام عبارة عن مواد تدخل إلى الجسم عن طريق القناة الهضمية التي تبدأ بالفم .. شاهد الفيديو
ما هو الهرم الغذائي ؟
يتكون الهرم الغذائي من مجموعات متدرجة من الأغذية وعددها خمس مجموعات الجسم .. شاهد الفيديو
ماهي النصائح للتمتع بصحة جيدة
أكل أصناف متنوعة من الأطعمة للحصول على الطاقة والبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف .. شاهد الفيديو
ماهي التغذية ومادورها
تعد التغذية السليمة شيئا ضروريا لنمو الانسان واستمرار حياته والحفاظ على صحته ويعد كالوقود .. شاهد الفيديو
أين تكمن أهمية مجموعة الأرز
تعتبر هذه المجموعة مصدرا مهما لامداد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن والألياف .. شاهد الفيديو
ما هي أهمية مجموعة الفواكهة
تكمن اهمية الفاكهة وماتقدمه للجسم من كمية كبيرة من فيتاميني أ و ج وتعد قليلة الأملاح .. شاهد الفيديو
ما هو البرنامج الغذائي
يختلف هذا البرنامج من شخص الى شخص باختلاف العمر بالنسبة للنساء يفضل تناول 1600 سعر .. شاهد الفيديو
ما هو البرنامج الغذائي
تعادل الحصة في مجموعة الحبوب قطعة واحدة من الخبز وتعادل الحصة نصف شطيرة من البرغر .. شاهد الفيديو
اين تكمن اهمية الخضراوات
تمد هذه المجموعة الجسم بالفيتامينات والمعادن وتعد هذه المجموعة مصدرا هاما للالياف .. شاهد الفيديو
مادور الدهون في الجسم
ان المواد الغذائية التي تأتي من الحيوانات كالالبان واللحوم فيها نسبة عالية من الدهون .. شاهد الفيديو
ماهي أهمية مجموعة اللحوم
تمد المجموعة الجسم بالبروتينات والفيتامينات والفائدة يمكن الحصول عليها من البيض.. شاهد الفيديو
أين تكمن أهمية مجموعة الألبان
تعتبر الالبان مصدرا هاما للبروتينات والفيتامينات والمعادن وتمد الجسم بالكالسيوم .. شاهد الفيديو
هل الملح والسكر ضروريان للجسم
تعد الاملاح ضرورية للانسان ولاينبغي الافراط في تناولها سواء عند اضافتها على الاطعمة اوا تناولها.. شاهد الفيديو
مادور الكوليسترول في الجسم
ان الكوليسترول والدهون شيئان مختلفان تماما ولكن تشبه الدهون وتعتبر أحد مكوناتها .. شاهد الفيديو
ماهي الدهون والزيوت
تعد الدهون مواد صلبة ام الزيوت مواد سائلة ان كلا المادتين تعدان من المواد كثيفة الطاقة .. شاهد الفيديو