الرياضة : لتحميل الموسوعة من هنا
  • Iceberg
    كيف تحصلين على معدة مسطحة؟
    شدّي معدتك إلى الوراء حتى تتراجع صرتكِ نحو عمودك الفقري وتنفسي بشكل طبيعي .. شاهد الفيديو

    Iceberg
    مانصائح نجاح النظام الغذائي ؟
    لا تهملي تناول الافطار لانك لو فعلتي ذلك ستأكلي كمية أكبر في طعام الغداء والسلطة أساسية .. شاهد الفيديو

    Iceberg
    ما أسس تناول الغذاء قبل التمارين
    أن يحتوي الغذاء على كمية كافية من الطاقة الحرارية لمنع الشعور بالارهاق عند التمارين .. شاهد الفيديو

    Iceberg
    ما أخطار ممارسة الرياضة العنيفة
    تسبب الموت المفاجئ نتيجة الاصابة بنوبة قلبية وتؤثر على الشكل الجالمي للأنثى والتكوين العضوي.. شاهد الفيديو

    Iceberg
    ماهي فوائد الرياضة لطفلك
    تساعد على النمو الكامل لطفلك وتحسن توازنه العاطفي وثقته بنفسه وتعلمه حياة اجتماية .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    مامضار الرياضة القاسية للأطفال
    قد تكون لها آثار سلبية على النمو العضلي والفيزيائي للطفل وتخر نموه وتعيق تطوره .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    ما الرياضة المناسبة لكبار السن
    رياضة حمل الأثقال ذات الأوزان الخفيفة مفيدة لكبار السن للوقاية من آلام الظهرورياضة المشي .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    كيف تحسب كميات الهرم الغذائي
    تعادل الحصة في مجموعة الحبوب قطعة واحدة من الخبز وتعادل الحصة نصف شطيرة من البرغر .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    كيف تستردين رشاقتك بعد الولادة
    اسمحي لنفسك بوقت للراحة كلما نام طفلك وارفعي قدميكي واستلقي يجب ان تقارني نفسك بغيرك.. شاهد الفيديو
    Iceberg
    كيف تعالجين آلام الرقبة
    الاستلقاء على الارض في وضع الاستقامة ثني الركبتين تشبيك الايدي ووضعها خلف الرأس .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    كيف تحصلين على جسم رشيق
    ارتداء جذا مناسب بدون كعب حتى لايشتبك النعل بطرف السلم والتسخين بتحريك القدم وقوفا .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    ماالاثار الايجابية من السباحة
    الطريق الأمثل لحماية الاطفال من خطر الغرق و تعليمهم في سن مبكر تساعدهم على النمو .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    كيف تجعلين خصرك نحيلا
    تمددي على الارض مع طي ساقيك قليلا وضعي يديك عليها لتشغيل عضلات البطن .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    ماالخطوات للتخلص من الكرش
    لا للماء قبل الطعام او بين الاكل او بعده شرب الماء بعد الطعام بنصف ساعة ترك المشروبات الغازية .. شاهد الفيديو
    Iceberg
    كيف تكون الرياضة سبب تفوق
    تساهم الرياضة في تنشيط الذاكرة وتقوية الجسم الذي هي أحد أهم أسباب النجاح .. شاهد الفيديو
  • من نحن

    جاءت انطلاقة شركة قناة كيف الفضائية في شهر نيسان من عام 2009 بعد دراسة وابحاث مكثفة لحاجات السوق المحلي والعربي في مجال الإعلام التعليمي لتكون الرائد في هذا المجال عبر الابتكار والخدمات المميزة والسمعة الطيبة .

  • المهندس عبد الرحمن العرفج هو صاحب الفكرة ومؤسس الشركة بخبرة واسعة في هذا المجال محاطا بنخبة من الخبراء والفتية ذوي الخبرة في مجال التعليم والإعلام والإنتاج الفني ويمكنكم تحميل السيرة الذاتية لسيد عبد الرحمن العرفج من هنا .

  • معلومات الاتصال
    • يمكن الاتصال بقناة كيف عبر الطرق التالية:
    • الهاتف : 5725504-6-(962)
    • الفاكس : 5726006-6-(962)
    • عمان، الاردن :
    • عنوان البريد 4679 عمان 11194 الأردن
  • صفحة قناة كيف على تويتر
  • صفحة قناة كيف على فيسبوك
  • صفحة قناة كيف على يوتيوب
  • شاهد قناة كيف أون لاين
© جميع الحقوق محفوظة لشركة قناة كيف الفضائية 2016